адрес: г. Ярославль, пр. Октября, 78Б
Регистрация Вход
БЕЛЫЙ МЕДВЕДЬ
клуб единоборств и оздоровительных практик

Главная » Тай-бо не только поможет сжечь жир и нарастить мышцы, но также здорово повеселит и подарит море положительных эмоций!
12:33
Тай-бо не только поможет сжечь жир и нарастить мышцы, но также здорово повеселит и подарит море положительных эмоций!

Тай-бо не только поможет сжечь жир и нарастить мышцы, но также здорово повеселит и подарит море положительных эмоций!
1. Тренировка всех мышечных групп 
Одно из наиболее важных преимуществ тай-бо заключается в том, что оно представляет собой комплексную тренировку, охватывающую как нижнюю часть тела (ноги и ягодицы), так и верхнюю (грудь, руки и плечи). 
2. Укрепление сердечно-сосудистой системы и мышц кора 
Тай-бо задействует все основные мышцы кора, включая прямые и косые мышцы живота, а также мышцы-разгибатели спины, обеспечивая, таким образом, комплексную тренировку. 
Кроме всего прочего, гармонично сочетает в себе кардио, танцевальные движения и аэробику с восточными единоборствами и боксом. 
Скучно вам точно не будет!
3. Сжигание калорий 
Ваша главная цель быстро сжечь побольше калорий? Займитесь! 
Доказано, что с помощью этой фитнес-системы среднестатистический человек весом 70 кг может сжигать до 700 ккал за 1 час!
4. Простой тренировочный план 
Существуют несколько усовершенствованных программ тай-бо, разработанных многими тренерами, в том числе знаменитым Билли Блэнксом, в далеких 1970 годах. 
5. Никакой скуки 
Говоря о мотивации, одним из наиболее важных преимуществ этих занятий является то, что на них вам вряд ли когда-нибудь станет скучно. 
Движения бывают настолько увлекательными, что порою незаметно пролетает целый час тренировки! 
6. Универсальность 
Еще одним плюсом является то, что им можно заниматься практически в любом месте. Вам не понадобится приобретать дорогостоящее оборудование или тренажеры.
7. Самооборона 
Наряду с тем, что вы приобретете уверенность в себе, силу, гибкость и выносливость, занимаясь, вы освоите несколько приемов самозащиты. Так что в случае необходимости сможете постоять за себя. 
Иначе говоря, тай-бо – увлекательный способ познакомиться с основами самообороны. 
Прошу заметить – именно «основами», поскольку эта система не является боевым искусством, а лишь призвана улучшить физическую форму и подготовку. 
Многие эксперты считают, что большинство преимуществ тай-бо значительно превосходят достоинства базовых аэробных упражнений или бега.

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ, мы уже занимаемся, приходите, пробуйте, меняйтесь!

Просмотров: 36 | Добавил: tanchik | Рейтинг: 0.0/0

Поделиться в соц.сетях
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск



Статистика


Онлайн всего: 5
Гостей: 3
Пользователей: 2
Aaronusege, sweettygirl


Клуб единоборств и оздоровительных практик "Белый медведь" © 2018

Хостинг от uCoz