адрес: г. Ярославль, пр. Октября, 78Б
Регистрация Вход
БЕЛЫЙ МЕДВЕДЬ
клуб единоборств и оздоровительных практик

Кроссфит


Кроссфит от "Белого медведя"

Расписание: Пн, ср, пт  09-00 до 11-00

 

Инструктор: Григорий Хрупов (89106650888)

Стоимость: 300 руб- разовое занятие (мужчины и женщины)

Занятия проходят на "нефтестрое", район Б.Полянки.

КроссФит можно описать как программу силовых упражнений состоящую из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.

В программе комбинируются такие виды деятельности как: бег (спринтерские забеги), гребля (на специальных тренажерах), прыжки (со скакалкой или на препятствия), залезание по канату, работа со свободными весами (гантели, гири, штанга), упражнения на кольцах, кантование покрышек (огромных) и многие другие.

Типичный тренировочный день в аффилированном зале («Боксе») включает в себя разминку, изучение и отработку новых движений, WOD, работу над ошибками. Причем работа над ошибками проводится как индивидуально, так и коллективно, так как КроссФит пропагандирует работу в слаженном коллективе. Результаты WOD записываются для общего ознакомления, чтобы создать «соревновательный дух» в коллективе и мотивировать атлетов к улучшению своих результатов.



Поделиться в соц.сетях

Поиск



Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Клуб единоборств и оздоровительных практик "Белый медведь" © 2017