адрес: г. Ярославль, пр. Октября, 78Б
Регистрация Вход
БЕЛЫЙ МЕДВЕДЬ
клуб единоборств и оздоровительных практик

Интервальный тренинг

 

Проводим набор в группы:
1. Функциональный тренинг, взрослые
Вт, Чт 20-00, Субб 12-00

ТРЕНЕР: Колдоркин Михаил
Место проведения: пр-т.Октября, 78б

Стоимость: разовое занятие 250 руб, абонемент 12 занятий 2500 руб/мес
взрослые АБОНЕМЕНТЫ
1 мес.: 2500 руб.
3 мес.: 6500 руб.
6 мес.: 10800 руб.

детские, студенческие АБОНЕМЕНТЫ
1 мес.: 2200 руб.
3 мес.: 5400 руб.
6 мес.: 8650 руб.

Порядок оплаты:
1. наличный, 
ресепшен большой зал. пр-т. Октября, 78,б
2. безнальный, 
карта сбербанка № 4279 7700 1013 5311, с указанием ФИО, месяца оплаты и группы.


Программа тренировок:

Растяжка:суставная, мышечная
Работа с координацией и вестибулярным аппаратом
Укрепление связочного аппарата
укрепление мышечного корсета
Работа над силовой и функциональной выносливостью


Высокоинтенсивный интервальный тренинг – это интенсивная кардио сессия, которая включает в себя силовые элементы, работу со свободными весами (гантелями, штангами, гирями). Высокой интенсивности программа тренировки добивается за счет разнообразия различных силовых и кардио сессий с минимальным перерывом между упражнениями – от 5 до 10 секунд. Интервальным тренинг называют потому, что в программу включены интервалы высокой интенсивности и умеренной, поочередно.
Высокоинтенсивный интервальный тренинг – это шоковая терапия для организма. Она включает в работу огромное количество систем организма одновременно, учащает пульс до предела и увеличивает потребление кислорода. 



Поделиться в соц.сетях

Поиск



Статистика


Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0


Клуб единоборств и оздоровительных практик "Белый медведь" © 2017